Bauchtanzen ist zutiefst weiblich und macht dadurch die eigene Kraft und Schönheit bewusst, völlig unabhängig von Alter und Figur. Dieser Tanz kombiniert Kraftübungen mit fernöstlichen Entspannungstechniken und schafft somit mehr Körperbewusstsein, Lebensfreude und Harmonie zwischen Körper und Geist. 

Insbesondere durch Geburten, aber auch durch Stress, schwere körperliche Arbeit, durch den veränderten Hormonhaushalt in den Wechseljahren und durch viele andere Gründe sind die meisten Frauen von einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur betroffen. Beckenbodentraining durch und mit Bauchtanz führt zu einer guten Durchblutung und Kräftigung des Beckens und Beckenbodens und damit zu Kraft, gesundem Gewebe, gesundem Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude - und das bis ins Hohe Alter hinein.

Die Bewegungen des Bauchtanzes stärken neben der Beckenbodenmuskulatur auch die Bauch- und Rückenmuskulatur und beugen somit u.a. Bandscheibenbeschwerden, Ischialgien, Rückenschmerzen und eben auch Inkontinenz und Senkungsbeschwerden vor.

Beckenbodentraining ist für uns Frauen immer wichtig, doch besonders nach einer Geburt. Auch die Bauchmuskeln müssen schonend wieder gekräftigt werden. Die kreisenden Bewegungen aus dem orientalischen Tanz sind eine erste leichte Stärkung der Bauchmuskeln. In den ersten Wochen nach der Geburt soll Tanzen reine Erholung sein und der Beckenboden wird behutsam wieder wahrgenommen.

Nach einigen Wochen (vielleicht sogar Monaten), wenn die Bauchmuskeln wieder "gerade gerückt" sind, bringt der Orientalische Tanz die Bauchmuskeln wieder so richtig in Form! Schwangerschaftsbedingte Grenzen entfallen nun, aus dem Warm-up wird hitziges Beckenkreisen, was den Spaßfaktor nochmals steigert. Nichts bringt die Bauchmuskeln so schnell wieder in Schuss wie eine Runde Kamelgang oder Bauchwellen. Beckenverschiebungen werden durch das Tanzen korrigiert, Myome werden klein und Zyklusbeschwerden einfach weg getanz....

Aus diesem bewussten und unbewussten Wissen heraus ist der Bauchtanz entstanden und hat über Jahrtausende hindurch Frauen gesund erhalten, ihrem Becken Kraft und Lebensfreude gegeben und Geburten erleichtert.

Es ist der Tanz der Frauen schlechthin - und der Beckenboden ist immer dabei!